Pistolet de Massage

Le pistolet de massage peut être ainsi utilisé à chaque fois que tu cherches à soulager une tension musculaire.

Il peut être également particulièrement bénéfique de l’utiliser après une séance de musculation au poids du corps ou de street workout, pour favoriser la récupération et réduire les douleurs musculaires.

Si tes muscles sont souvent douloureux après une bonne séance workout, un bon pistolet de massage est un excellent substitut à un massothérapeute privé par exemple.

Que ce soit pour étirer les muscles ou soulager le stress en profondeur, cet équipement fait partie de la panoplie des meilleurs accessoires complémentaires aux exercices au poids du corps.

Cet accessoire workout et fitness peut aussi être utilisé pour contribuer à faire disparaître la cellulite.

Grâce aux nombreux embouts souvent disponibles en fonction des modèles, les vibrations générées peuvent être mieux diffusées, facilitant ainsi l’élimination de la cellulite.

🏋️ Comment utiliser un pistolet de massage musculaire ?

Le pistolet de massage musculaire ou massage gun est utilisable à tout moment pour soulager les tensions musculaires, mais il est surtout utilisé avant et après les séances d’entraînement.

Durant l’échauffement, l’utilisation d’un pistolet de massage permet de réduire les douleurs ou les raideurs dues aux entraînements précédents et active les muscles avant chaque séance calisthenics, workout ou fitness.

Utiliser cet accessoire dans les heures qui suivent une bonne séance calisthenics ou workout permet de réduire les courbatures et d’améliorer la récupération.

Pour utiliser efficacement le pistolet, localise tout d’abord la zone de ton corps qui semble tendue et commence par déplacer l’embout sur le muscle concerné. Ajuste ensuite la pression selon tes préférences, mais de manière supportable.

Il est conseillé de rester sur un point environ 15 secondes, ou balayer toute une zone musculaire pendant deux minutes. Certains modèles sont même équipés d’un moniteur relié à une application, qui indique la force et la durée de la séance.

Attention toutefois à ne pas passer ou forcer sur une zone de douleur aiguë ou de blessure, ce qui pourrait aggraver le problème.

Si après une séance de massage, tu as davantage mal, c’est que tu y es allé probablement trop fort ou trop longtemps. Rappel toi que l’objectif ici est de te détendre et de te sentir mieux, et non de souffrir.

 Si en revanche tu as une quelconque pathologie ou si tu es enceinte, nous te conseillons vivement de consulter un médecin avant d’utiliser un pistolet de massage.

Pareillement, si tu sais que tu as facilement des bleus, assure-toi à ce que la vitesse et l’embout utilisé soient bien adaptés pour toi.

💪 Les pistolets de massage professionnels sont-ils vraiment efficaces ?

Les meilleurs pistolets de massage professionnels aident significativement à la récupération après l’effort. Assimilable à une thérapie par percussion, son utilisation consiste à faire vibrer et à tapoter le muscle.

 Cela permet de réduire les douleurs musculaires en augmentant le flux sanguin dans la zone traitée. Il permet également une diminution graduelle de l’inflammation, de la douleur et même de la cellulite comme évoqué au début.

 Dans pas mal de cas, les douleurs telles que tendinites peuvent être aussi complètement guéries. Mais attention à ne pas utiliser sur les foulures ou entorses. N’hésite pas encore une fois à demander l’avis de ton médecin en cas de besoin.

📅 À quelle fréquence faut-il utiliser un pistolet de massage à percussion ?

Comme évoqué aussi un peu avant, le pistolet de massage à percussion peut être utilisé avant, pendant et après l’entraînement. Une bonne pratique consiste par exemple à intégrer le tient à ton programme d’échauffement. Avant chaque entraînement donc.

 En te concentrant sur chaque groupe musculaire pendant 15 à 30 secondes, tu favorises la circulation sanguine et contribues à améliorer les performances durant l’effort.

 Si pendant ta séance calisthenics ou workout tu sens ton corps tendu, tu peux par exemple faire une pause pour un autre court massage. Ce qui te permettra ici d’évacuer l’acide lactique et les toxines de tes muscles.

D’autres routines consistent par exemple à utiliser le pistolet de massage une trentaine de minutes une à deux fois par semaine pendant les jours de repos par exemple.

Ce qui a pour effet dans ce cas, de détendre et de favoriser la récupération musculaire.

Tout dépend en réalité de tes préférences et de tes objectifs. À toi de tester toutes les manières et routines possibles pour déterminer le mode d’utilisation qui te conviendra le mieux.

🔎 Que faut-il vérifier avant d’acheter un pistolet de massage ?

Un bon pistolet de massage représente certainement un budget. Il est donc important d’évaluer soigneusement son achat.

Tu peux bien entendu regarder les avis en ligne et aussi opter pour l’achat sur un site spécialisé en matériel et accessoire workout.

 Les appareils existent dans des tailles et poids plus ou moins différents. Il faut ainsi que tu tiennes compte de ton confort d’utilisation par rapport aux dimensions de l’appareil, ainsi que de l’utilisation que tu envisages de faire.

Un appareil simple conviendra pour une utilisation plutôt rapide et occasionnelle, tandis qu’un modèle plus sophistiqué conviendra pour une utilisation plus poussée, accompagnée d’objectifs de massage précis en fonction de ton programme workout.

 Certains sont équipés de têtes et de poignées réglables pour permettre d’atteindre plus facilement certaines parties du corps ou encore de procurer plus de bien-être.

Portables, ces appareils peuvent bien entendu être utilisés en déplacement. Il suffit de le glisser facilement dans son sac de sport pour l’utiliser n’importe où.

Quel que soit le type de pistolet de massage, il doit permettre d’atteindre les endroits les plus difficiles d’accès grâce à ses différents embouts. 

Les différents réglages et intensités doivent te procurer quoiqu’il en soit soulagement musculaire, plaisir et bien être durant l’utilisation.

Les modèles que nous proposons ont déjà fait leur preuve à ce niveau. C’est pourquoi nous décidons de les commercialiser.

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